DOBRO POČUTJE ALI PRETOK

Ko smo spočiti in naspani, se počutimo dobro, kajne? Misli so umirjene, energetske zaloge so polne, zavihki na ust so obrnjeni navzgor. Želimo, da bi se tako počutili 24/7, tudi ko pridejo najbolj stresni trenutki.

Za to je potrebna skrb in disciplina. Nekateri jo najdejo v športu, drugi v zdravi prehrani, tretji v meditaciji. V kolikor se zavedamo in poskrbimo za pretok, naredimo največ kar smo lahko - poskrbeli smo zase. Ko znamo poskrbeti zase, znamo poskrbeti tudi za drugega.

Razmislek: Drži sebe v dobrem.

ŽIVLJENJSKA VIZIJA

Kaj bom, ko bom velik/a? Kot majhni sanjamo o viziji dela, ki ga bomo opravljali, ko bomo veliki. Pa se res zgodi tako, kot smo si predstavljali? Opazimo, da se skozi obdobja tok življenja naglo spreminja in nas včasih pelje tudi po poteh, o katerih nismo nikoli sanjali ali vizualizirali.

Življenjsko vizijo se začrta v parih stavkih na list papirja. Zapisana energija mora biti udarna, jasna in prepričljiva. Količkaj je skromna, jo obogatimo. Iščimo po naših idejah, željah, nerealiziranih dejanjih ter jih oblikujemo, kot da so že izpolnjene. Po časovni premici se v mislih pomaknimo v starost npr. 80 let, poglejmo nazaj svoje življenje in se vprašajmo, smo res živeli ali le preživeli. Odgovor je na dlani.

Razmislek: Delam, da živim ALI živim, da delam.

STRES MANAGEMENT

Ko pogledamo živali, kljub dnevnemu boju za preživetje, niso v stresu. Ne vedo, kje bodo vedrili, ko bo deževalo, ne vedo kje se hladili, ko bo pritisnila vročina. Človeku že skoraj vsako opravilo postaja stres. Imamo vse udobje, da preživimo in živimo, pa vendar smo nenehno v stresu in se pritožujemo. Nenehno nam nekaj manjka, stvari niso dovolj dobre ali pa je prevroče. Se vprašamo kdaj, zakaj hudiča ne pogledamo na svet z svetle perspektive?

Pri tem nam lahko pomagajo tehnike, kot so opazovanje sebe - pri tem se postavimo v vlogo opazovalca, in tako pridobimo objektivno mnenje. Drugič, potrebno je spustiti zadeve iz vajeti, vsega se žal ne da kontrolirati ter zaupati, da se bo vse uredilo v naše najvišje dobro. Tretjič, na vse kar smo ustvarili, glejmo kot na višji cilj. Četrtič, lepoto opazimo v manjših stvareh (mavrica, petje ptic, zreli poletni sadeži, hladna pijača z najboljšim prijateljem)

Razmislek: Stres lahko postane antistres.