HVALEŽNI VSAKDANJIKU

..sedimo zvečer na vrtu, sonce zahaja, narava se umirja, in kar naenkrat se prikrade občutek spokojnosti. Rečemo si, to je pa najlepši del dneva. Zaželimo si, da bi tako bilo vsak trenutek v dnevu. Pa vendar..

Vprašati se moramo, kolikokrat se tekom dneva zavemo in začutimo hvaležen občutek za odlično kosilo, kepico domačega sladoleda, dobro družbo in poletno sonce na nebu. Naredimo spremembo, ter vsak dan zvečer občutimo občutek hvaležnosti za neko lepo stvar, ki se nam je zgodila tekom dneva. V tistem trenutku se enoličnost ustavi in le preprosto uživamo. 

Razmislek: Užitek se je zavedati užitkov.

OBRAMBA ALI EMOCIONALNI ZID

Kot otrok smo se rodili brez predsodkov, predpostavk, kako mora biti, vzorcev načina življenja. Bili smo nepopisan list papirja. Preko vzgoje staršev, pedagogov in prijateljev smo se naučili shoditi in živeti. Iskali smo načine, kako najti svoje mesto, svoj položaj, svojo besedo. Hkrati pa smo doživljali nasprotovanja, napade in kritiko, za nepravilna dejanja. 

Reptilni del v nas je vzpostavil obrambni zid, kar pomeni, da si je vsak posameznik ustvaril svojo obliko osebnosti. Nekateri jo kažejo z večnim nasmehom na obrazu, drugi z koleričnim pristopom, tretji nenehno govorijo, četrti flegmatično skomigajo z rameni, peti prestrašeno sledijo, šesti so v vlogi žrtve. Ko se zavedamo svojega obrambnega zida, lahko spreminjamo način delovanja. 

Razmislek: Za zavedanjem lahko omejitev lahko postane prednost.