Trenutna rana moderne generacije se imenuje depresija ali z poenostavljeno besedo žalost. Žalost je lahko dobra ali slaba. Dobra je, ko žalujemo za bližnjimi, ki so nam bili pri srcu, ko izgubimo nekaj, kar nam je veliko pomenilo (npr. partnerja, službo, nam ljubo žival, prijatelja). Žalovanje je proces, kjer spuščamo bolečino, ki traja le nek določen čas. Žalost pa hitro lahko postane žrtev, in takrat je znak, da se vrtimo v krogu. Žrtev pomeni, da smo ubogi, da nam nič ne gre, tisočkrat se vprašamo, zakaj se je moglo to nam zgoditi, počutimo se osamljene, nergamo in se smilimo sami sebi, ter vsem okoli nas.
Ko prepoznamo začarani krog, se je z žalostjo potrebno soočiti vsak dan. Vzemimo si nekaj minut zase, se povežemo z občutkom manjka, ter ga z vizualizacijo spuščajmo v sredino zemlje, kjer vidimo kako izgori. V kolikor opazimo misli, ki se pojavljajo tekom vaje, jih le spuščajmo in bodo odšle.
Razmislek: Najlepše na obrazu je nasmeh.
Ni komentarjev:
Objavite komentar