Ko nas vpraša nekdo, kako smo, največkrat sledi odgovor - " V redu", "Je bilo že boljše" ali pa "Hiša-posel, posel-hiša". Vam je to kaj znano? Čas drvi mimo, mi pa z njim. In ko pride poletje, si rečemo, sedaj pa bomo imeli končno zaslužen dopust. Kaj pa v vmesnem času, se znamo sprostiti, si znamo vzeti čas zase in se imeti fino, se nasmejati, iti na izlete, v naravo, na sladoled ali piknik?
Faza zavedanja nam pomaga, da začutimo ali oziroma kdaj smo utrujeni, pod stresom ter da potrebujemo počitek, kar je zelo pomembno za ohranjanje dobrega psiho-fizičnega počutja. Vse to nam pomaga tudi vzpostaviti močnejše vezi s samim seboj. Npr. že nekaj pravega smeha nam pomaga pri sproščanju trebušne prepone, kjer zadržujemo čustva kot so strah, jeza ali žalost.
Razmislek: Smeh je pol zdravja.
Ni komentarjev:
Objavite komentar