Sproščen obraz - Tudi ko se zdi dan še tako brezupen, lahko dvignemo energijo z nasmeškom na obrazu, dvigom rok do stropa ter z kakšno dobro šalo.
Srečene hrbet - Pokončna hrbtenica in ramena pomagajo pri globljem vdihu. Z globljim dihom zajamemo več kisika, kar nam pomaga k lažjemu razmišljanju.
Srečna stopala - Že med delovnim časom rahlo povzdigujete gležnje ter jih tako nežno razmigavate. Zvečer pa si lahko sami zmasirate stopala za boljšo cirkulacijo krvi.
Pozitivne misli - Takoj ko se ujamete, da razmišljate negativno, spremenite svoje misli v pozitivne.
Razmislek: Telo in počutje vam bosta za vsako tako pozornost neizmerno hvaležna.
Ni komentarjev:
Objavite komentar