Karkoli naredimo, vedno je to v sedanjosti. V prihodnosti ne moremo biti, lahko pa smo v preteklosti. Iz preteklosti vlečemo milijone spominov, nekateri so koristi, večina pa jih žal ni.
Kako biti v sedanjosti? Hitra vaja je, da ustavimo misli in se osredotočimo na telo. Lahko gremo v trgovino, kjer pomerimo novo obleko. Pri plezanju smo fokusirani točno na tisto sekundo, ki se odvija v našem življenju. Ko pripravljamo sestavine za peko gibanice, smo tukaj in zdaj.
Tekom dneva se večkrat opomnimo ali oščipnemo, ter se zavedajmo trenutka v katerem živimo. Tudi leto bo tako daljše :)
Razmislek: Na hitro se spomnite, kaj pa vam pomaga, da ste tukaj in sedaj; npr: šport, delovna naloga, ročno delo, meditacija. S tem si bomo podarili veliko darilo.
Ni komentarjev:
Objavite komentar