VSAKEMU SE PRILAGODIMO

Se sproščeno pogovarjamo in nas sredi poslušanja sogovornika zmoti občutek, da se v sebi ne počutimo dobro. Pozornost preusmerimo v razmišljanje, zakaj imamo v sebi ta občutek, saj nasproti nas stoji  znana oseba kot je npr. naš prijatelj, partner, starši. Vendar občutek ne vara.

 

Kot otrok, smo se zaradi preživetnega nagona in strahu pred zavrnitvijo, prilagodili vsakemu tako, da nas je sprejel. Pričeli smo pri starših in nezavedno iskali vsako zanko ter delovali v smeri, da smo dobili pozornost in ljubezen ljubljenega. Oblikovale so se različne persone oz. podosebnosti, s katerimi nastopamo v našem življenju.

 

Ob različnih personah, različno delujemo. Če npr. začutimo nasproti sebe sproščeno osebo, bomo tudi mi sproščeni ali pa, če je nasproti nas nekdo, ki je agresiven in jezen, bomo povzeli, ne glede na naše razpoloženje, drugo obliko osebnosti - lahko je to obrambna pozicija napadalna ali pa umikajoča.

 

Razmislek: Prilagajanja so zaznamovana v naši osebnosti.

 

 

 

DRUGI NAS VIDIJO LEPŠE, KOT VIDIMO SAMI SEBE

 

Sami sebi smo najboljši in tudi najstrožji kritik. Pozitivna kritičnost je dobrodošla, ko nas opomni, da ne prestopamo osebnih mej drugih ljudi, ko želimo dobro opraviti svoje delo in se še bolj potrudimo, ko opazimo svoje slabe navade in jih pričnemo popravljati.

 

Veliko več pa je v nas negativne kritičnosti. Zelo znan nam je stavek, ko nam notranji glas potiho zabrusi: "Nisem dovolj dober!" ali pa: "Ni dovolj dobro narejeno." Začutimo rezko čustveno bolečino in sledimo temu glasu. Pričnemo se kriviti, da nismo dovolj vredni, da smo neumni, da nič nima smisla in da je vse brez veze.

 

Da se izvlečemo iz nenehnega boja z kritičnostjo, preverimo - ali smo se potrudili po svojih najboljših močeh in opravili zadano, ali smo poskrbeli zase in za zdrav način življenja. Ločimo med imaginarnostjo ter realnim življenjem.

 

Razmislek: Povežimo se s svojo notranjo lepoto; ta je tista, ki žari.

 

 

URESNIČITEV NEČESA JE LE REŠEVANJE "MILIJON" IZZIVOV

 

Kakršnokoli delo je sestavljeno iz različnih delov. Da ga dokončamo, sledimo korakom, da lahko pridemo do cilja oz. končnega želenega rezultata. Pri tem se soočamo z problemi ali izzivi, kjer si belimo glavo z rešitvijo.

 

Če se nam zatakne pri delu, lahko hitro izgubimo voljo in preplavi nas negativna energija, ki nam jemlje notranjo moč in zagon, ki smo ga čutili v začetni fazi delovanja.

 

Ko se zavedamo, da je projekt sestavljen iz premoščanja težav, je to neprecenljivo. Vmesne zaustavitve nam jemljejo vedno manj energije in naučimo se ohranjati notranji mir.

 

Razmislek: Z zavedanjem, iskanje rešitev lahko postane izziv in ne več problem.

 

 

KO NAS DELO NE URESNIČUJE, DOBIMO KISELKAST POGLED NA SVET

Človeško bitje je ustvarjeno za delo. Nekateri se v svojem poklicu počutijo povezani s tem kar počnejo, večina ljudi pa ne.

 

Delo je naše življenje, je naš čas in je naše zdravje. Če se iz dneva v dan ne počutimo dobro ob svojem delu, se nabira ogromne negativne energije, ki se prične skladiščiti na različnih koncih fizičnega telesa. Pogled na svet je kiselkast in nesmiseln.

 

Različni hobiji, ki izhajajo še iz otroštva, lahko prebudijo iskrico v nas ter nam pokažejo pot k svetlobi. Bodisi je to glasba, ples ali plezanje, vsaka izkoriščen čas, ki nam prinese veselje, je pravo življenje.

 

Razmislek: Ni lepšega kot početi tisto, ob čemer si razigran, pa če je to le za kakšno uro.

 

 

 

MEDITACIJA

 

Povezovanje s seboj je način, kako posameznik sledi svoji poti. Kot otrok smo povzeli navado posnemanja, vendar smo z odraslostjo pričeli oblikovati svoja načela in razmišljanja. Ker nas karierno in zasebno življenje vedno bolj vodita v bodi to kar si, so različni načini sproščanja vedno bolj uporabni.

 

Prijeten način sledenju samemu sebi je meditacija. Iz uma se preselimo v naš srčni predel, misli se umirijo, osredotočenost je ena sama. Tudi ko se pojavijo misli, se z njimi ne borimo, vendar jih "spustimo", in se z zavedanjem zopet pomaknemo v naš srčni del.

 

Sprostitvena tehnika nam pomaga do notranje umiritve, zmanjšuje stresno razpoloženje in agresijo, vodi do boljšega zaznavanja naših osebnih želja, močnejše intuicije in ustvari se nov prostor, kamor ideje hitreje pridejo do nas.

 

Razmislek: Izostren fokus do različnih ciljev lahko pridobimo tudi z meditacijo.