SREČNO TELO IN POČUTJE

Sproščen obraz - Tudi ko se zdi dan še tako brezupen, lahko dvignemo energijo z nasmeškom na obrazu, dvigom rok do stropa ter z kakšno dobro šalo.

Srečene hrbet - Pokončna hrbtenica in ramena pomagajo pri globljem vdihu. Z globljim dihom zajamemo več kisika, kar nam pomaga k lažjemu razmišljanju.

Srečna stopala - Že med delovnim časom rahlo povzdigujete gležnje ter jih tako nežno razmigavate. Zvečer pa si lahko sami zmasirate stopala za boljšo cirkulacijo krvi.

Pozitivne misli - Takoj ko se ujamete, da razmišljate negativno, spremenite svoje misli v pozitivne.

Razmislek: Telo in počutje vam bosta za vsako tako pozornost neizmerno hvaležna.

VAJA ZA BOLJŠO KONCENTRACIJO

Kadar čez dan opazimo, da smo utrujeni in razdraženi ter smo preveč pozornosti usmerili navzven, je čas, da se preusmerimo navznoter.

Sedemo na stol in se za nekaj minut posvetimo sebi. Hrbet zravnamo, roke sproščeno položimo v naročje, glava ostane privzdignjena. V tem položaju se osredotočimo na točko, ki leži tri prste pod popkom. Začutimo vdih in izdih, ko gre trebuh rahlo ven z vdihom in z izdihom nazaj notri. Nato se zavestno začnemo zibati v ritmu dihanja, tako da začutimo težnost telesa in energijo, ki nas povezuje z zemljo. To počnemo nekaj minut.

Nasvet: To vajo lahko opravimo vsako uro. Ker je vaja zelo enostavna, lahko to počnemo med službenim časom, v avtu ali ko čakamo v vrsti.

OSEBNOSTNE STRUKTURE (5/5) SHIZOIDNI ZNAČAJ

Pozitivne značilnosti so veliko idej, ustvarjalnost, talentiranost, nežnost.

Negativne značilnosti so, da težko navezuje stik z ljudmi. Osnovni problem strukture je strah. Ima zelo šibke meje, ki jih drugi večinoma prestopijo. Vedejo se naduto, saj se zavedajo svojih talentov in sposobnosti. Telo je šibko in občutljivo.

Vizionarji in umetniki so ljudje z shizoidno strukturo.

Razmislek: K še boljšemu razvoju potencialov, shizoidom koristi varnost.

OSEBNOSTNE STRUKTURE (4/5) MAZOHISTIČNI ZNAČAJ

Najraje imamo ob sebi nasmejane in dobrosrčne ljudi, to so največkrat ljudje z mazohistično strukturo.

Pozitivne značilnosti so veselje, ljubeznivost, razumevanje, sočutnost.

Negativne značilnosti so, da se pasivno obnašajo in so odvisni od drugih. Mati v družini je je največkrat dominantna in se žrtvuje za ostale člane družine. Redko se svobodno izražajo, saj jih nenehno spremlja občutek krivde. So bolj močne postave, ki si jo gradijo na nezavedni ravni.

Razmislek: Ljudje z prevladujočimi mazohističnimi značilnostmi so zelo dobri pisatelji oz. imajo potencial na tem področju.

OSEBNOSTNE STRUKTURE (3/5) PSIHOPATSKI ZNAČAJ

Dobri vodje imajo največkrat psihopatsko osebnostno strukturo.

Pozitivne značilnosti so organiziranost, vodenje, pogumnost, resnicoljubnost, sposobnost reševati probleme in zahtevne naloge, ljubeznivost.

Negativne značilnosti so, da ga spoznamo, ko se nam postavi po robu ter trdi, da nimamo prav. Pripravljen je pomagati, saj nima težav, mi pa jih imamo. Življenje je zanj kot bojišče, kjer skuša dobiti bitko, ki je že zdavnaj ni več. Zato globoko v sebi ne zaupajo nikomur. Strukturo uporablja kot krinko, pod njo je človek, ki je prestrašen.

Nasvet: Sprejeti je potrebno, da življenje ni bojno polje, ampak se mu prepustiš.

OSEBNOSTNE STRUKTURE (2/5) ORALNI ZNAČAJ

Pri ameriškem narodu je najbolj razširjena oralna osebnostna struktura.
Pozitivne značilnosti so zgovornost, radostnost, dobro nastopanje, očarljivost, simpatičnost.

Negativne značilnosti so, da tak človek ne more biti sam, nenehno želi biti v stiku z ljudmi in čutiti njihovo podporo, kar deluje pretirano. Kažejo pretirano samostojnost, v stresni situaciji pa odpovejo. Nenehno pričakujejo, da boste vi namesto njih storili nekaj ali skrbeli zanj. Zelo si želijo občutka polnosti.

Razmislek: Bodite retoriki kot oral.

OSEBNOSTNE STRUKTURE (1/5) RIGIDNI ZNAČAJ

Pri slovenskem narodu najbolj prevladuje rigidna struktura.

Pozitivne značilnosti so natančnost, strukturiranost, intuitivnost, radodarnost.

Negativne značilnosti so, da posameznik ohranja popolno zunanjo podobo. Edina stvar, ki jim res manjka, so oni sami. Opazimo ga tako, da se človek odziva avtomatično, in ne iz srčike bistva. Ni pristen.

Razmislek: Posameznik z rigidno strukturo mora pokazati kaj res čuti, prenehati se mora dokazovati, da je popoln in se soočiti s strahom, ki tiči pod to popolnostjo.

 

KREATIVNO RAZMIŠLJANJE

Ustvarjanje je proces, kjer posameznik oblikuje originalne in uporabne dosežke npr. ideje, teorije, umetniške kreacije, izume.

Ustvarjalnost je lahko originalna oz. edinstvena ali uporabna oz. ustrezna za nek namen.

Proces ustvarjanja poteka po naslednjih fazah. Priprava -  seznanjanje z področjem, intenzivno razmišljanje in zbiranje informacij. Inkubacija - s idejo se zavedno ne ukvarjamo, proces poteka na nezavedni ravni. Rešitev - ko se posameznik sprosti, se pojavi rešitev; ideje se lahko pozabijo, če jih ne zapišemo. Preverba ideje - na koncu ocenimo dobljene rezultate.

Razmislek: Vsak v sebi ima talent za ustvarjalnost. Izkoristimo ga!

PODROČJA OSEBNOSTI

Osebnost človeka je celovita, ko je sestavljena iz telesnih, duševnih, čustvenih in umskih značilnosti. Vsak posameznik ohranja svoj osebnosti vzorec, kar omogoča prepoznavanje osebnosti v različnih obdobjih. Osebnost je individualnost, s tem se posameznik razlikuje od drugega, je enkraten in unikaten.

Področja osebnosti so - značaj, ki se oblikuje pod vplivom okolja z učenjem, je skupek motivacijskih, voljnih in moralnih značilnosti (npr. natančnost, pravičnost, iskrenost);Temperamentost - to so značilni vzorci vedenja (kako posameznik reagira) in čustovanja (jeza, bes, radost, žalost, strah);Sposobnost - to so značilnosti, kako posameznik rešuje probleme;Telesne značilnosti - lastnosti telesnega videza (teža, velikost).

Razmislek: Posamezna področja osebnosti vplivajo na posameznikovo uspešnost, obnašanje in doživljanje življenskih dogodkov.

KAKO OSEBNOSTNA RAST PRIPOMORE K BOLJŠEMU RAZMIŠLJANJU

Z različnimi tehnikami in meditacijami lahko dosežemo pozitivne učinke, ki pomagajo zboljšati.

Pozornost - poveča se osredotočenost misli. Zapomnitev - ko so misli in telo sproščena, si lažje zapomnimo vsebino. Izvajanje - ko se sprostimo, je prostor za nove priložnosti. Motivacija - nova energija prinese nov zagon.

Razmislek: Kaj si želite izboljšati vi?

USKLAJEVANJE DELA IN PROSTEGA ČASA

Da je združevanje dela in prostega časa enostavneje, si lahko pomagamo z naslednjimi možnostmi: organiziran urnik - dobra organiziranost službe in časa zase oz. družino; pozitiven pristop- mislimo in delujemo pozitivno; lestica vrednost- preverimo, katera vrednota ima za nas največji pomen in ji namenimo prioriteto; odgovornost - prevzamemo odgovornost za čas v svoje roke; pomoč - ko smo na tesnem s časom, si zagotovimo pomoč; komunikacija - reden in prijeten pogovor pripomore k dobrim odnosom; strpnost- potrpežljivost ima velikokrat svojo moč in omogoča lažjo rešitev problemov.

Razmislek: Kako si vi pomagate uskladiti delo in svoj prosti čas?

IGRA

Pri igri so veseli ljudje prijazni do drugih. Pri igro zabava vodi v ustvarjalnost. Čas mine hitreje. In zabavati se je zdravo.

Življenje in delo lahko vzamemo kot igro, kar postane darilo. Preproste rešitve za oazo energije, fleksibilnosti in ustvarjalnosti so: vic - dobra šala vedno prinese nasmešek na usta; barve - dodajte več barv (v prostor, kupite si barvaste obleke). Okolje postane tako bolj atraktivno in zanimivo; glasba - sprosti ali poživi; rastline - dodajo več življenja; kratka meditacija - nekaj minut nameniš le sebi in tišini; zemeljska energija- začutiš energijo zemlje in se prepustiš valu energije; streching - sprehod, razteg rok in nog vedno blagodejno vpliva na počutje; zabavni dogodki - druženje vedno popestri življenje; majhne lučke- prižgemo jih kadar se moramo razvedriti ali kadar dobimo dobro idejo; predavanja in tečaji npr. o ustvarjalnosti - novo znanje prinese motivacijo.

Razmislek: Kakšne ideje imate še za vašo igro?

KAJ JE SMISEL?

Smisel ni nekaj, na kar naletiš kot na odgovor uganke ali na cilj pri iskanju problema. Smisel je nekaj, kar moraš v svojem življenju poiskati. Smisel najdeš v lastni preteklosti, v lastni naklonjenosti in vdanosti, v izkušnjah, ki so ti namenjene, v lastnem talentu in sposobnostih ter razumevanju le teh, v stvareh v katere verjameš le ti, v ljudeh, ki imaš rad in so ti pri srcu, v tvojih vrednotah in principih, ki si jih oblikoval skozi življenje ter v hvaležnosti.

Sestavine za smisel so vam na voljo. Le vi pa ste edini, ki jih lahko zmešate in jim dodate esenco srčnosti, kar bo predstavljalo vaše življenje. Naj bo to življenje, ki je za vas, smiselno in čutno. Če to dosežete, potem razmerje med uspehom in neuspehom ni več tako pomembno. Pomembni ste namreč vi sami.

Razmislek: Kaj vas veseli in vam predstavlja smisel v življenju?

KAKO STOPITI VEN, KO OBTIČIŠ:

Odločimo se za ENO smer. Razmišljajmo pozitivno. Pozitiven pristop vedno šteje. Izberemo lahko "pol polhn kozarec" in ne "pol prazen kozarec".

Organizirajmo si delo. Planirajmo si delo BREZ pričakovanj in kritik. Za vsak napredek se NAGRADIMO. Vsak rad prejme pozornost, zakaj ne bi bili to vi sami.

Karkoli se zgodi v poslovnem ali zasebnem življenju, v vsakem dogodku je nekaj dobrega.  Bodimo hvaležen za izkušnje, ki smo jih doživeli in verjemimo, da prihajajo nove in še boljše. Ostanimo v AKCIJI.

Vprašanje je: Kateri korak bo prvi?

KAJ JE DOBRO VEDETI, KO ZAMENJAŠ VELIKO PODJETJE ZA IZPOLNITEV SVOJE MISIJE?

Ker ni rigidne strukture, moraš biti inovativen, iniciativen, biti moraš kot buldožer. Ne čakaj. Verjameš vase in svoje ideje. Kdo drug pa bo, če ne ti.

Tvoje delo šteje. Tvoj prispevek bo takoj vplival na razvoj podjetja. Ni časa za status "quo". Pripravljen bodi na vse izzive. Cona ugodja se skrči.

Pridobiš ogromno novega in uporabnega znanja. Ker delaš iz srca, si čustveno navezan na podjetje, zato te skrbi za vse. Člani tima se morajo ujemati. Z njimi boš preživel več časa kot z prijatelji in družino. Življenje je prekratko, da delaš z čudaki.

Na začetku boš imel manjšo plačo. Ne bo ti mar za regres in dodatke. V naravi start-upov je, da je njihova blagajna na začetku poslovanja manjša.Ustvari start-up iz ideje, v katero verjameš in naučil se boš ogromno.

Razmislek: "Išči, kar ti predstavlja smisel delati v življenju."Steve Jobs