AVTOMATSKI NEGATIVNI MEHANIZEM

Razmišljanje, razmišljanje, razmišljanje.. današnja najbolj popularna dejavnost. Zato se dogaja tudi tako veliko stresa, izgorelosti, nizke energije ter slabega počutja. Nenehno smo v umu, premlevamo, kaj vse nismo naredili, in kaj moramo še doseči, torej smo v preteklosti ali pa v prihodnosti.

Zaciklani v nenehnem premlevanju, se ne zavedamo sebe, telesa in svojih občutkov ter avtomatsko delujemo iz starih prepričanj in vzorcev. V dani situaciji delujemo po starih navadah, ki pa niso več v povezavi z nami in našim pravim jazom. Na tak način se avtomatsko vklopi negativni mehanizem, ki se pojavi v obliki strahu, kritiziranja, sojenja, negativnih črnih misli in podobno. Pomagamo si tako, da se velikokrat skozi dan zavemo tega trenutka, globoko vdihnemo, in kar naenkrat se sprosti napetost ter skrb.

Razmislek: "Do not overthink".

POMEMBNOST OSEBNIH VREDNOT

Vrednotiti znamo materialne stvari, premoženje, vse kar je povezano z denarjem in je oprijemljivo. Tukaj z lahkoto preračunamo in postavimo denarno vrednost. Dvomi pa se največkrat pojavijo pri neoprijemljivih stvareh kot na primer kakšno vrednost znamo dati sebi, na tem mestu seveda ne govorimo o denarju.

Našo vrednost predstavljata 1) ljubezen do sebe in 2) postavitev zdravih mej. Ko cenimo in spoštujemo sebe, se obnašamo enako do ostalih. 

Odzivi ljudi nam lahko služijo kot ogledalo in odgovor, kje smo v procesu osebne rasti.

Razmislek: Kot pravi Einstein "Ne trudi se biti človek uspeha, ampak bodi raje človek vrednot".

LE KAKO NAREDITI KORAK NAPREJ

Poznate pesem "Stuck in the moment" od najbolj znane svetovne skupine na svetu U2? V življenju pride obdobje, ko obstanemo na istem mestu ter se kljub tisočerim planom ne premaknemo za centimeter naprej. Črne misli se zgrinjajo nad nas, kot da je že celo večnost od tega, ko smo nekaj ustvarili. 

Vsak korak naprej se ustvari v dobro nas, vendar moramo biti na to pripravljeni. V glavi si velikokrat marsikaj želimo, v sebi pa čutimo velik strah ter tesnobo. V tem primeru situacija ne more priti do nas, ker še ni pravi čas in nismo pripravljeni.  Lahko pa se je situacija že zgodila, pa je nismo zaznali, ker je prišla do nas v drugačni obliki, kot smo jo pričakovali.  

Razmislek: Koraki se delajo z odprtostjo in potrpežljivostjo.