KAJ PRINESE VARNOST IN KAJ TVEGANJE?

Koliko ljudi poznamo, ki so pustili varno službo, da bi izkoristiti enkratno priložnost, ki se jim je pojavila? Bolj malo, saj so raje izbrali varnost.

Vprašajmo se, ali smo pripravljeni občutiti nesigurnost. Nesigurnost je strah, včasih prinese zmedo in te kar naprej postavlja na preizkušnje. Po drugi strani pa ponuja izzive, nove prilike, nove ljudi, mogoče nov način življenja. Vendar tveganje ne enačimo z neodgovornostjo.

Človeku, ki nikoli ne tvega, je velikokrat življenje dolgočasno in živi rutinsko. Ali je namen življenja dolgočasnost? Ko delamo izven navad, se nam ponudijo raznovrstne priložnosti in spoznanja. Dovolimo si tudi napake, saj kdor dela, ne naredi vedno vsega pravilno.

Abraham Maslow modro pravi: Človek stopa naprej in raste, ali nazaj in je varen.

Razmislek: Marsikatere situacije lahko izvedemo z tveganjem in pri tem odkrijemo kaj novega.

PRVA POMOČ V STRESU JE STIK S SEBOJ

Večje spremembe, ki se nam zgodijo, so lahko zelo stresne. Strah nas je, kaj se bo zgodilo, ne vemo izzida, jambramo okolici in slaba volja šibi naš imunski sistem.

V takem primeru je hitra in zanesljiva  pomoč v nas samih. Pojdimo na sprehod, odmaknimo se v svojo sobo, ugasnimo telefon in se umirimo. Prisluhnimo sebi in svojim mislim. Opazimo, da misli kot nore begajo sem ter tja. Ko večkrat globoko vdihnemo, se le-te umirijo. Takrat se lahko povežemo s seboj in našim notranjim mirom, kjer začutimo zaupanje.

Albert Einstein je spodbudno dejal: "Sredi vsake težavne situacije čaka nova priložnost."

Razmislek: Notranji mir, ki je zaupanje in ga ima vsak od nas v sebi, je največji dar, do katerega lahko dostopimo kadarkoli.

PREDEN SE PODAMO V NOV IZZIV, PREVERIMO SVOJE "TEMELJE"

Ko se zida hišica, je najprej potrebno narediti dobre temelje. Kaj to pomeni? Hiša ne more stati brez trdne podlage. Narava je kot zanimiv primer dobrih temeljov oblikovala drevo, ki požene močne korenine. S tem lahko raste in  vremenske posledice ga ne izpulijo.

Enako velja pri naših izzivih, ki se jih lotimo. Najprej preverimo svoje kompetence. Vzemimo list papirja in napišimo na levi strani, kaj je potrebno, da uspešno izvršimo svoj plan. Na drugo stran papirja napišimo, kaj od tega imamo mi oz. znamo. Pred nami se pojavi realna ocena, ki nam lahko pomaga pri uspešni realizaciji, česarkoli se lotimo.

Razmislek: Olajšajmo si prihajajoč izziv z hitrim pregledom kakšne so sestavine, kaj od tega že imamo in kaj še potrebujemo.

MAŠKARCE IN ODLIČNA SPROSTITEV

Maškare so stara šega, ki podijo zimo in pozdravljajo prebujajočo pomlad. So tudi enkratna priložnost za sprostitev v tem stresnem času.

Če se opazujemo, se vsako leto radi našemimo v kakšen drugačen kostim, v katerem se bomo na karnevalu počutili razigrano in sproščeno. Pustni kostim namreč pooseblja našo osebnost.

Ali smo za maškare mucki (neodvisni in zapeljivi), gusarji (svobodni in srboriti) , kavbojci (samozavestni in kontrolorji), hudički (hudomušni in nagajivi), angeli (nežni in shizoidni), dojenčki (otročji in nedolžni), znani pevci (željnji pozornosti in oralni), smreka (samozavestni in prizemljeni) - vse to je tesen del nas, ki nam pove kaj čutimo v sebi.

Razmislek: Kakšna maškarca ste najraje? Kako je to povezano z vašim razmišljanjem in življenjem?

KLIK, IN TE VEČ NI

Življenje doživljamo skozi čutila in zaznave, to je osebnostna izkušnja. Skozi življenje se uresničujemo. Življenje lahko je, lahko ga ni, kot ljubezen.

Ko so Dalai Lamo vprašali, kaj ga najbolj preseneča, je odgovoril: »Človek«. Ker žrtvuje svoje zdravje, da bi zaslužil denar. Nato žrtvuje denar, da bi spet dobil svoje zdravje. Zatem pa je tako zaskrbljen za prihodnost, da ne uživa sedanjosti; rezultat tega je, da ne živi v sedanjosti ali prihodnosti; živi, kot da nikoli ne bo umrl, in potem umre, ne da bi kdaj zares živel.

Steve Jobs v svoji biografiji o življenju in smrti pravi: "Toda po drugi strani je življenje morda kot gump za vklop in izklop." je dejal. "Klik. In ni te več". Nato je znova molčal in se malce nasmejal. " Morda zato Applovim napravam nikoli nisem hotel dodati gumba za vklop in izklop."

Razmislek: Ali in kako uživate v vaši sedanjosti? Doživljate prijetno osebno izkušnjo v svojem življenju?

ČE PRI IZBIRI ODLOČITVE ČUTIMO IZZIV, JE O.K.

Večkrat se moramo odločati med dvema možnostima. Kako se v tem primeru odločiti pravilno?

Najprej sledimo svojemu občutku in opazujemo odziv. Kaj pravi vaš instinkt? Čutimo izziv ali trenje?

Nato vprašajmo za nasvet druge. Sledi umiritev in poslušanje sebe. Tišina. V vmesnem času pa delajmo nekaj kar radi počnemo. Odgovor bo prišel sam od sebe.

Razmislek: Če pri neki izbiri čutimo preveč trenja in nesložnosti, potem najbrž ni prava izbira. Če začutimo izziv, je odločitev prava.

DIHANJE JE TESNO POVEZANO Z NAPETOSTJO

Že Freud je ugotavljal, da kopičenje napetosti povzroči oteženo dihanje. Astma in nenehno zamašen nos so znaki, ki izvirajo iz strahu.

Ali se kdaj opazujete, kako dihate? Plitko ali globoko? Dihate iz prsnega dela ali z trebušno predpono? Preverite tako, da se sproščeno naslonite na stol in opazujete, kateri del telesa se vam premakne ob vdihu.

Z plitkim dihanjem podzavestno dušimo svoje potrebe in želje ter strast do življenja. Super vaja, ki nam pomaga hitro zboljšati dihanje je sprehod na svežem zraku. Z trebušno predpono globoko dihamo, in ko to večkrat naredimo, nam preide v navado. Lahko, da vam bo šlo na  začetku na jok, saj globoko dihanje sprosti marsikatero nezavedno bolečino, ki smo jo zadrževali v sebi. Kot pravi znan pregovor: "Dajmo si duška" :)

Razmislek: Dihanje nam omogoča življenje. Dihajmo globoko in sprostili bomo marsikatero napetost.

ZALJUBLJEN VALENTIN IN ZALJUBLJENA VALENTINA

Z evolucijo človeštva ženske predstavljajo potencialno nevarnost moški populaciji. Ženske lahko ustvarijo novo bitje, narava jim je dala daljše življenjsko obdobje, imajo močno razvito intuicijo, vedno bolj so samostojne in neodvisne ter predstavljajo enakopraven del.

Senzualna in samozavestna ženska privlači moške, vendar podzavestno je moške strah, da bodo izgubili svojo moč.

Ko se začneta moški in ženska učiti sprejemati vsak svoje vloge, se ne ogrožata več. Moški je odločen, ponuja varnost, je skrben in vodi. Ženska je mila, nežna, senzualna, čuteča, sprejema, se predaja in se pusti voditi.

Ko je moški pravi moški in ženska prava ženska, se sklene krog ljubezni - dajanja in prejemanja.

Razmislek: Boste Valentinu ali Valentini dali priložnost biti moški oziroma ženska?

ŽIVLJENJE JE MARATON, NE ŠPRINT

Trik teka na dolge proge je enakomerno ohranjanje energije. Podobno velja za naše življenje, upravljanje z energijo je ključ do visoke produktivnosti pri našem delu in prostem času.

Odlični uspehi so rezultat dolgotrajnega in vztrajnega dela, prednost je, če nas delo zelo veseli. Legendarni inovator Steve Jobs pravi: "Veličastno delo je tisto, ki ga naredimo iz srca".

Povezanost z naravo velja za primarno potrebo vsakega človeka.Spomnimo se tega skozi dan, pojdimo "ven" kadar lahko. Pomagalo nam bo pri poslušanju pristnosti svojega jaza, to nas bo pomirilo.

Razmislek: Ali pri svojih ciljih prehitevate sami sebe? Si s tem povzročite več škode kot koristi? 

TELESNI PRISTOP SPROSTI NAPETOST

Ko se v sebi ne počutimo več dobro, ko nas prevzema jeza, stres, prekomerne informacije, ko imamo občutek, da imamo vsega dovolj, se stresemo. Noge v kolenih rahlo upognimo, začnemo jih tresti, enako naredimo z rokami. Telo kar naenkrat začne vibrirati samo od sebe. Preprosta vaja, ki pomaga na hiter način sprostiti negativen naboj, ki se nabira v nas.

Podoben učinek ima tudi glasno petje ali pa kričanje v avtu (ali v gozdu, zaprtem prostoru). Najboljše je to storiti, ko smo sami. Krik namreč sprosti napetost grlene mišice ter blagodejno vpliva na celoten telesni krč.

Cilj telesnega pristopa je, da se čimpreje soočimo s slabim počutjem ter ga sprostimo na naraven način.

Razmislek: Čez dan se večkrat spomnimo tresenja telesa in sproščujočega glasnega krika v avtu, ki nam lahko pomaga ohraniti pozitivne vibracije. 

JAZ SE SAMOZAVEDAM, SEM SAMOIZRAZIT IN SE SAMOOBVLADUJEM

Zavedati se sebe, pomeni živeti v sedanjosti in živeti v tem trenutku. Če smo v tukaj in zdaj, smo zbrani in smo v sebi, saj se zavedamo odzivov.

Izražanje sebe pomeni, ko delamo tisto, kar prihaja iz naših želja in strasti. Sebe izrazimo, ko povemo, tako kot mislimo mi sami in ne kot drugi.

Obvadamo se takrat, ko se ne zadiramo na drugega, ko ne delamo drame pred ljudmi, ko ne igramo žrtev, da smo najbolj ubogi na tem svetu, in ko ne trosimo negativnih ter zlaganih informacij okoli.

Razmislek: Kako ste zadovoljni z vašim samozavedanjem, samoizraznostjo in samoobvladovanjem? Ste radostni, ko ste v sebi, ljubite kar delate, poveste, kaj mislite in ne delate drame okoli vaših bližnjih?

ČLOVEKOVE VIBRACIJE

Vedno več govorimo o dobrih in slabih človekovih vibracijah. Če pridemo v nov prostor, se lahko tam počutimo prijetno ali pa nas nekaj moti. Ko spoznamo novega človeka, se začutimo z njim in pogovor kar steče, lahko pa nastane "osebni zid" in tišina. Nato ugotavljamo, ali lahko človeku zaupamo, kakšno je njegovo razpoloženje in njegovo razumevanje sveta. Tudi pri svojih najbližjih velikokrat intuitivno zaznamo njihovo vibracijo, saj jih že dobro poznamo.

To je funkcija prepoznavanja, kjer se na podlagi občutenja, vživimo v drugega človeka in prepoznamo njegov odnos do življenja.

Lep primer, kjer jasno lahko vidimo odziv čutenja, je lahko naš "najboljši živalski prijatelj" pes. Če začuti, da je nekoga strah, bo še bolj lajal, kot če začuti naravnano in pozitivno energijo posameznika.

Razmislek: Če svoja občutenja do človekovih vibracij zavračamo, zamujamo naravni dar razsojanja.