KAJ JE PRAV IN KAJ NAROBE?

Vsakdo ima svoje subjektivno mnenje, kaj mu je všeč in kaj ne. Vendar to še ne pomeni, da je to dobro za drugega. Pogosto pa se obnašamo kot sodniki, in hočemo vsiliti svoj prav, ter tako pristopiti k zadevi z ego stališča. Srčno dojemanje ne pozna prav, ne narobe. Pozna le, tako je. 

Zakon privlačnosti govori o tem, da  pravilno vedno privlači napačno, saj je potrebna uravnovešenost. Ko strmimo, da bomo vse naredili pravilno, da bomo najboljši, se bo od nekje pojavila težava. Mi se bomo jezili, vendar ravnotežje sestavlja oboje - dobro/slabo, prav/narobe, bela/črna, dež/sonce, poletje/zima, jeza/ljubezen, ego/srce.

Razmislek: Ko sledimo namenu svojega življenja, ni več žrtve, je le pogled, preko katerega doživljamo svojo pot.

3 NOVI CILJI

Vstop v novo leto pričnemo z željo, da bo uspešno, srečno in zdravo. Voščila prejmemo od naših najbližjih, nekaterim se nasmejimo, druge preslišimo, kakšno pa se nas morda dotakne. Dostikrat se v nas pojavi občutek krivde in notranje sodbe:  "Joj, ali se bo res vse dobro izteklo?". In misel v naslednjem trenutku izgine. 

Da imamo pot začrtano, kot si jo sami želimo, ter kot nam veleva naša bit, si v času praznikov zastavimo tri cilje za prihajajoče leto, na področjih, ki nam največ pomenijo. Na list papirja zapišimo želje glede dela ali družine, osebnih hobijev, denarja. Dodajmo točko, kje vidimo priložnost za naš osebni razvoj. Ne razburjajmo se, če se cilji ne bodo izpolnili, točno tako kot smo si jih zadali. Kajti cilji se spreminjajo, saj se spreminjamo mi. 

Razmislek: Vizija ciljev nam omogoča sozvočje z življenjem.

 

PRIKRITA AGRESIJA

Če smo res iskreni do sebe, ko pogledamo v svoje občutke, začutimo lahko veliko prikrite agresije. Najlažje jo zaznamo pri drugi osebi, ko zazremo njen nasmejan obraz, ko pa se odmaknemo, pa je v nas nemir. Pod tem nasmejanim obrazom se je  namreč zrcalila jeza, ki je kot energetska puščica letela direktno v nas. Se vprašamo, kolikokrat naredimo mi isto potezo? 

Modra oseba bi dejala, da je rešitev za to, da govoriš resnico, lahko pa tudi zadržiš kaj zase. Besede navsezadnje lahko zelo bolijo. Naboj jeze lahko omilimo, da dnevno stresemo telo, vse nabrane čudne občutke - naredimo "body shake" in hkrati vizualiziramo, kako negativno energijo spustimo v sredino Zemlje, kjer zagori, k nam pa prihaja svetla nova visoko vibrantna energija.

Razmislek: Vsaka napetost je sestavljena iz jeze.

VREDNOST SEBE

Vrednost ni vidna le v materialni obliki, kot je kos kavča, novi karavan ali nakup čezoceanske letalske karte. Vrednost je enaka tudi samo-vrednosti. To pomeni, da kolikor cenimo sebe, toliko nas bodo cenili drugi. Če slučajno obsojamo druge, ko nimajo za nas časa, in nam namenijo le toge besede, se vprašajmo raje, kako prijazni smo sami do sebe, ali se poslušam ter si namenimo, kar želi naše telo, um in duša. Odgovor bo velikokrat, da ne. Torej, če sebi ne namenimo ljubezni, zakaj bi to pričakovali od drugih.

Vrednost se odraža tudi v finančnem stanju. Jeza iz nas kar puhti, ko pogledamo v to "luknjo". Tukaj lahko prepoznamo indikator, ali cenimo svoje delo in sposobnosti, ali zaupamo v svoje znanje in ali znamo določiti svojo ceno. Ko se zavemo vzorca nisem vredna in pričnemo delati z njim, naša energija postane pretočna, kar privlači veliko več.

Razmislek: Zaupanje vase izžareva samo-vrednost.

ODLAŠANJE

Vsi se po svojih najboljših močeh trudimo, da opravimo vsakdanje obveznosti. Pa vendar se zalotimo na koncu dneva, da nam je ostalo še kaj za dokončati ali pa se česa sploh nismo imeli čas lotiti. Odlašamo z začetkom, včasih se ujamemo v zanko tudi čisto na koncu zaključka dela ter se obotavljamo. Zakaj se to dogaja? Imamo vse resurse, pa še kar ne gre. 

V nekaterih primerih se bojimo zaključka, ker bo potem prišlo nekaj novega, nam neznanega. Včasih se držimo vzorca nisem dovolj dober, in pustimo delo nedokončano, saj če uspeli, bi bili dobri. V tretjem primeru pa se ne znamo oz. ne zmoremo osredotočiti in temu slediti, kljub drugim željam. Fokus je ključni element, ko strmimo k celovitosti. Naj bo to pri delu ali v zasebnem življenju.

Razmislek: Fokus je naša tarča.

DELO Z SEBOJ

Znamo šteti, pisati, govoriti, plesati, in se nasmejati, vendar ali  znamo delati z seboj? Knjige in revije z podobno tematiko imajo vedno višje naklade, delavnice rastejo kot gobe po dežju, kar pomeni, da se zavedanje človeka spreminja in veča. Usmerjamo se v sebe, in manj v zunanji svet. Postal nam je pomemben naš notranji svet. Ta svet je najbolj živahen sistem, ki nam služi kot stroj, da smo lahko to kar smo, da delamo kar želimo, da smo bitja ustvarjanja. 

V prvem delu spoznavanja notranjosti in čustvenih doživetij je pomembno zavedanje sebe, kjer se zavemo, kaj čutimo, kaj nam govori naša intuicija. Nato si dovolimo, da je to dojemanje del nas, in ne zaustavimo eksplozije čutil. Le tako bomo lahko naredili nekaj novega, lahko je to le narisana risba, pogum za sestavo dopisa za novi projekt, napisana pesem. To ustvarjanje je izraz naše duše, to smo "pravi" mi.

Razmislek: Slediti sebi vodi do svobode.

TELO JE VAJENO NIZKE VIBRACIJE

Celotno človeško bitje je sestavljeno iz fizičnega telesa, duha in uma. Naša duša je visoko vibrantna energija, ki predstavlja našo intuicijo, naš šesti čut, je čista ljubezen in deluje kot pretok. V duši najdemo naše sanje, ideje, notranjo moč in kompas, ki nam kaže pot, ki je dobra za nas. Fizično telo je navajeno nizke vibracije, saj bolj kot je nižja, lažje se z njo poistoveti. Ker je navada železna srajca, misli uma vse skupaj še podprejo, saj umu je tako okolje ljubo in poznano.

Vsi strmimo k temu, da se dobro počutimo tekom dneva ter želimo ohraniti nivo pozitivne energije. Prepoznati moramo, kdaj nam telo vleče nivo energije navzdol, torej samozavedanje, stresti stresni občutek ter narediti "switch" - preobrat vibracije. 

Razmislek: Vsako manjše zavedanje vodi nivo navzgor.

KAKO POISKATI ČUSTVENI "NEUTRAL"?

Naša čustva so kot vreme, sončna in sočna kot sonce, mokra in solzna kot dež, bliskovita in stresna kot nevihte, so kot mavrica, barvita, nikoli enolična. Ko čutimo ves ta spekter notranjih čutil, kaj počnemo z njimi? Jih pustimo, da so in jih občutimo ter nato spustimo, ali jih zatiramo, ter smo počutimo odrezani od sebe. Namreč, človeško bitje ob vsakem zunanjem odzivu za vibrira.  Odvisno je od reakcije, ali v njemu odziv povzroči radost ali bolečino - v spominu se vklopi sistem vzorca od doma ali dobre/slabe izkušnje. 

Da vsak dan ne doživljamo stresno, ter ne vzkipimo ali pa smo preveč navdušeni, se lahko naučimo delovati in čutiti nevtralno. Četudi slišimo veselo ali slabo novico, ostanimo v sebi mirni in sproščeni. Sprejmimo doživljanje kot izziv, ki nas uči biti neodvisne od zunanjega vpliva.

Razmislek: Skrbimo in krepimo čustveno bilanco.

ŽALOST

Trenutna rana moderne generacije se imenuje depresija ali z poenostavljeno besedo žalost. Žalost je lahko dobra ali slaba. Dobra je, ko žalujemo za bližnjimi, ki so nam bili pri srcu, ko izgubimo nekaj, kar nam je veliko pomenilo (npr. partnerja, službo, nam ljubo žival, prijatelja). Žalovanje je proces, kjer spuščamo bolečino, ki traja le nek določen čas. Žalost pa hitro lahko postane žrtev, in takrat je znak, da se vrtimo v krogu. Žrtev pomeni, da smo ubogi, da nam nič ne gre, tisočkrat se vprašamo, zakaj se je moglo to nam zgoditi, počutimo se osamljene, nergamo in se smilimo sami sebi, ter vsem okoli nas. 

Ko prepoznamo začarani krog, se je z žalostjo potrebno soočiti vsak dan. Vzemimo si nekaj minut zase, se povežemo z občutkom manjka, ter ga z vizualizacijo spuščajmo v sredino zemlje, kjer vidimo kako izgori. V kolikor opazimo misli, ki se pojavljajo tekom vaje, jih le spuščajmo in bodo odšle.

Razmislek: Najlepše na obrazu je nasmeh.

USTAVIMO MISLI

Intelektualno delo od nas terja delo le z možganskim delom telesa, medtem ko je fizično telo največkrat na miru. Ker je pred nami era tehnologije, se efekt sedenja še povečuje. Misli v glavi je vedno več, katere se ne ustavijo niti zvečer, ko se uležemo v posteljo, ampak še bolj norijo. Vsa ta drama se prične ponavadi že zjutraj. 

Za ustavitev misli je potrebno začutiti svoje telo, vzpostavi se poseben občutek zavedanja sebe, začutimo dotik obleke, napetost na posameznem koncu telesa, začutimo napete obrazne mišice, zaslišimo utrip srca, zaznamo svoj dih. Smo tukaj in zdaj, misli izginejo. Spomnimo se, da to naredimo večkrat čez dan, preden zaspimo in zjutraj, ko se zbudimo. 

Razmislek: Z zavedanjem tega trenutka se vzpostavi "shift" iz glave v telo.

 

ŽIVLJENJSKA OBDOBJA

Ko nastopi jesenski čas, se prične obiranje sadov, ki so rasla skozi leto, barve listja se spreminjajo kot se spreminja vreme, vročina pojenja. Pri človeku se razlika opazi, ko se njegove ambicije umirijo, pričnejo se kazati rezultati predanega dela, otroci stremijo k samostojnosti, dom postane ustaljen, kažejo se znaki staranja.

Zimske radosti nastopijo, takoj ko zapade sneg. Narava se umiri in počiva. Pripravlja se na nov cikel. Tudi človek predaja znanje naprej, uči mlajše modrosti življenja, piše knjige in počiva. Razmišlja, kaj vse bi lahko še naredil ali pa je le zadovoljen z svojim življenjskim popotovanjem.

V pomladnem času se prične vsa narava prebujati, vzklijejo zvončki, teloh, nato zacvetijo cvetovi dreves in prične poganjati prva trava. Podobno se dogaja z posameznikom v prvih desetih letih svojega življenja. Prične se mu razvijati telo, kažejo se prvi znaki odločnosti in iskanja svoje samostojne poti v svetu. Vsa bitja v tem času rastejo in se razvijajo.

Nato narava preide v poletje in se pokaže v svoji toploti, bujnem rastju, ozračju polne energije. Človek iz pubertete preide v zrelejše obdobje, ki je na vrhuncu energije, delovnega elana, ustvarja si družino in gradi svoje prebivališče.

Razmislek: Naravni proces življenjskega ciklusa je naraven tako za naravo kot za človeka. Narava ga sprejema, ali ga mi tudi?

VIŠANJE POZITIVNE VIBRACIJE

Dnevnim obveznostim se ni moč izogniti. Te pa nas velikokrat izčrpajo, tako da se konec dneva počutimo čisto izžeti. Kakšne dni niti ne opazimo razlike, da smo utrujeni, medtem ko druge dni čutimo neznansko utrujenost.

V takem primeru je višanje vibracije svoje energije zelo koristno. Skozi dan večkrat sebe opomnimo, ali smo tukaj in zdaj, ter se vprašajmo: "Kaj moram narediti, da si zvišam vibracijo?" Vprašanju bo sledilo zavedanje sebe in svojega telesa. S tem smo opravili nalogo. Lahko pa se nam pojavi odgovor, in če je situacija primerna času in prostoru, jo takoj izvedimo. To so lahko le majhni koraki: bolj globoko dihanje, premikanje delov telesa, sprehod po stopnicah namesto vožnja z dvigalom, dobra kavica, nasmeh/pohvala sodelavcu ali prijatelju ali pa hvaležnost v mislih za sončen ter topel dan. 

Razmislek: Vztrajnost pri delu za svetlobo je vedno poplačana.

IMETI SE RAD

Kot že velikokrat rečeno, zahodni svet temelji na materializmu. Poznamo besedo dolgčas, se nato zaposlimo z zunanjo okolico, ki nam prinese momentalni nasmeh na obrazu, nato pa sreča usahne. Zakaj? Ker je pogojena. Ni prišla od znotraj, ampak od zunaj - od našega novega oblačila, kosa pohištva, knjige ali čokoladne torte.

Čeprav imamo zadovoljene skoraj vse materialne potrebe, se zasačimo, da čutimo v sebi praznino. Zelo radi imamo svoje prijatelje, starše, otroke. Kaj pa pomeni imeti rad sebe? Pri ljubezni do sebe odpadejo materialne stvari, in ostanejo le primarna čustva - sprejeti sebe takega kot si. Tečnega, slabo-voljnega, nepripravljenega vedno na odgovor, momlajočega, nenaspanega, jeznega, v strahu bivajočega, ljubosumnega in pa seveda ljubečega, nasmejanega in dobrovoljnega.

Ljubezen do sebe zajema naše slabe kot dobre lastnosti. Ko se začnemo zavedati tega dela, nastane krog sprejemanja. To smo mi, "kufer" z dobrimi in slabimi stvarmi. Za vajo vsako jutro naredimo objem sebi.

Razmislek: Sprejemanje je pot k ljubezni do sebe.

GOVORICA TELESA NIKOLI NE LAŽE

Izražanje čustev je del nebesedne komunikacije in se oblikuje v odnosu s drugim posameznikom, z nekim dogodkom ali z samim sabo. Govorica telesa je največkrat zanesljivejši vir informacij kot govorjenje. Čustveni izrazi so sestavljeni iz mimike obraza, telesne govorice in glasu. Povzemamo nekaj najbolj značilnih, ki kažejo različna čustva, ki jih posameznik doživlja:

JEZA - Namrščeno čelo, razširjene nosnice, stisnjene obrvi, stiskanje pesti, sunkoviti gibi, razburjen glas, zamolklo ali glasno kričanje.

STRAH - Široko odprte oči, bled obraz, ohromelost telesa, tih glas, cvilenje.

ŽALOST - Jok, spuščeni kotički ustnic, tresenje telesa, solzne rdeče oči, vzdihovanje, počasen glas.

VESELJE - Nasmeh na obrazu, glasen glas, srečen pogled, odprte oči, hitri gibi telesa.

GNUS - Skremžlan in naguban obraz, priprte oči, rezek glas, odklonilna drža telesa.

ZADRŽANOST/DVOM - prekrižane roke ali/in noge

NEGOTOVOST - grizenje nohtov ali dotikanje prstov z usti

Razmislek: Govorica telesa velikokrat pokaže, kar ostane zamolčano.

ODLOČNOST JE DEL NAS

Izhajamo iz delovanja "jaz sem".  Vsak človek je svoj jaz. To pomeni, da ima oblikovano svoje razmišljanje, delovanje, komuniciranje, vedenje. V sebi nosi vse tisto, kar mu omogoča preživetje in živetje. Večino tega se je naučil od majhnega, nekaj pa se uči tudi sproti.

Ko ne delujemo v skladu z svojim jazom, se v nas vzbudi občutek nezadovoljstva in krivice. V mislih pričnemo delati filme, zakaj nas zopet ne poslušajo, zakaj je uslišan nekdo drug, kje je naše mesto. Pričnemo se obtoževati in oddajamo še slabe volje.

Dobro se je zavedati, da imamo odločnost vgrajeno že v sebi, le uporabiti jo moramo. Ko se zavedamo sebe, ko ne sanjamo in nismo odklopljeni, je prisotnost odločnosti zelo močna. Vendar je potrebna nenehna vaja in potrpežljivost z samim seboj. Če opazujemo dojenčka, ima "samodejno" vgrajeno odločnost, da bo shodil, ne glede na vse. Enako se nadaljuje kasneje v življenju, ko z svojo odločnostjo nadaljujemo pot na različnih področjih življenja.

Razmislek: Moč levjega značaja se skriva v vsakemu od nas.

TELESNA AKTIVNOST SPROSTI STRES & NAPETOST

Ko se v sebi ne počutimo več dobro, ko nas prevzema jeza, stres, prekomerne informacije, ko imamo občutek, da imamo vsega dovolj, se stresemo. Noge v kolenih rahlo upognimo, začnemo jih tresti, enako naredimo z rokami. Telo kar naenkrat začne vibrirati samo od sebe. Preprosta vaja, ki pomaga na hiter način sprostiti negativen naboj, ki se nabira v nas, ki ga lahko naredite večkrat tekom dneva.

Podoben učinek ima tudi glasno petje ali pa kričanje v avtu (ali v gozdu, zaprtem prostoru). Najboljše je to storiti, ko smo sami. Krik namreč sprosti napetost grlene mišice ter blagodejno vpliva na celoten telesni krč. Cilj telesnega pristopa je, da se čimpreje soočimo s slabim počutjem ter ga sprostimo na naraven način.

Razmislek: Z minutnimi vajami ohranjamo pozitivni nivo energije skozi dan.

URAVNAVAJMO ZDRAVE OSEBNE MEJE

Se velikokrat sprašujemo, kako to, da razmišljamo o drugi osebi, pa tako smo skoncentrirani na svoje delo? Naš vpliv na drugega je namreč zelo močan. V tem primeru, o nas razmišlja nekdo drug, ali nas hoče kaj vprašati, ali pa se le jezi. Vse te vplive občutimo lahko na daljavo. Ni potrebno da je človek poleg nas. Že tekom dneva čutimo, kako včasih ne vemo, ali dejansko o nečem mislimo mi, ali so to misli drugega. Energetska polja se mešajo, takoj ko nismo v zavedanju oz. tukaj in zdaj. 

Pomagamo si tako, da najprej očistimo svoj energetski prostor, tako da z vizualizacijo potegnemo energijo drugega ven iz svojega energetskega prostora. nato ustvarimo svetlo roza svetlobo vse okoli nas, ki nas zaščiti ter postavi našo energetsko mejo in ne zidu, saj tako nismo več dostopni. Nato se povežemo z zemljo energije. Če še vedno čutimo vpliv drugega, postavimo na svetlo roza mejo še ogledala, ki odbijajo vse negativne vplive. Tak korak lahko naredimo že zjutraj, ko se zbudimo, da ne skačemo v nov dan "brez svojega jaza".

Razmislek: Osebna meja predstavlja naš jaz.

OPROSTITEV KOT NAJVEČJA SPROSTITEV

Zamera nam krade tako energijo kot misli ter čas. Ko smo jezni na drugega in se ulovimo, da krivimo nekoga, ki nam je storil ali izrekel žal besede, se najprej obrnimo proti sebi. Vprašajmo se, ali je v nas ta bolečina, ki jo je nekdo izzval ali je to bolečina del drugega, ter se nas ne tiče. Ljudje velikokrat stresajo svoje težave naokoli, ne da bi to vedeli. S tem povzročijo v nas nemir, saj iščejo potrditev, ljubezen, ali pozornost. 

Če je bolečina v nas, pokukajmo kaj nas tako moti. Največkrat se izkaže, da so se nabrale zamere, katerih nismo sprostili oz. oprostili. Oproščanje je ena izmed čarobnih metod, ki jo izvedemo, kadar začutimo v sebi piker občutek nelagodja do druge osebe. V mislih tiho izrečemo kratke besede kot je npr.: "Oprosti mi, žal mi je". Lahko dodamo tudi "rada te imam". V kratkem času boste zaznali spremembo pri sebi, saj bo odpadel večji del bremena, ki vas je tiščal, ter pogovor oz. situacija z dotično osebo se bo izboljšala. Kar naenkrat v odnosu ne bo več puščic, ki streljajo iz enega v drugega temveč pomirjen občutek ter vzpostavil se bo pretok energije ljubezni.

Razmislek: Za oprostitev pomaga že kratka afirmacija "Oprosti mi, žal mi je".

DOBRO JE LOČITI SVOJE ENERGETSKO POLJE OD OSTALIH

Ker je naša energetsko polje zelo senzitivno, se hitro zgodi, da vstopimo v polje drugega posameznika ali obratno. V kolikor delamo na sebi, se zavedamo sebe ter svojega počutja. Nevede se povežemo z energijo so-človeka, ki je višja kot naša. Ljudje smo namreč kot energetski vampirji, kar počnemo zavedno ali pa nezavedno. Predvsem  v partnerskem odnosu se zelo rado zgodi, da se energetska polja med njima čisto pomešana, partnerja ne čutita, kje imata svoje meje, ko mislita da čutita sebe, čutita drugega.

Čiščenje svojega energetskega polja oziroma aure je najboljše da se prične že zjutraj. Ko se zbudimo, se povežemo z energijo zemlje, vizualiziramo korenine do jedra zemlje, kjer črpamo rdeče barve energijo. Nato se zavemo svojega telesa, rok, nog, prsi, hrbta, glave, las ter našega počutja. V kolikor začutimo v svojem energetskem polju energijo drugega človeka, jo z vizualizacijo povlečemo ven iz našega polja, ter postavimo mejo. Tu smo pozorni, da ne oblikujemo zidu, vendar le zaščitni okvir roza svetlobe okoli nas, ki nas ščiti pred negativnimi vplivi. To naredimo večkrat čez dan. Vzemimo si minuto pavze. Čez čas se bomo navadili, da se bo proces odvijal sam od sebe. 

S tem bomo vzpostavili zdrave odnose z našimi najbližjimi ter ostalimi ljudmi, s katerimi smo v kontaktu.

Razmislek: Zdrava meja ohranja zdrav razum in odziven čut.