Razmišljanje, razmišljanje, razmišljanje.. današnja najbolj popularna dejavnost. Zato se dogaja tudi tako veliko stresa, izgorelosti, nizke energije ter slabega počutja. Nenehno smo v umu, premlevamo, kaj vse nismo naredili, in kaj moramo še doseči, torej smo v preteklosti ali pa v prihodnosti.
Zaciklani v nenehnem premlevanju, se ne zavedamo sebe, telesa in svojih občutkov ter avtomatsko delujemo iz starih prepričanj in vzorcev. V dani situaciji delujemo po starih navadah, ki pa niso več v povezavi z nami in našim pravim jazom. Na tak način se avtomatsko vklopi negativni mehanizem, ki se pojavi v obliki strahu, kritiziranja, sojenja, negativnih črnih misli in podobno. Pomagamo si tako, da se velikokrat skozi dan zavemo tega trenutka, globoko vdihnemo, in kar naenkrat se sprosti napetost ter skrb.
Razmislek: "Do not overthink".
Ni komentarjev:
Objavite komentar