Ključni dejavnik je samokontrola. Ko se boste lotili večjih sprememb v življenju, bo ta dejavnik zelo pomemben. Potrebno bo pogledati, kakšna je trenutna situacija, na kaj moramo biti pozorni pri zadevi, kaj si mislimo in kaj čutimo.
Kaj je samokontrola? Z samokontrolo pripravimo in treniramo naše možgane, da se soočijo z trenutki strasti ter močjo, da se ne vdamo.
Naši možgani so razdeljeni na dva dela, kjer je prva polovica je usmerjena v našo prihodnost in dolgoročno dobro bit nas, druga polovica se ukvarja z trenutnimi momenti, ki se nam zgodijo v življenju, kot so npr. užitki oz. primarni občutki. Kljub temu nam možgani omogočajo, da lahko razmislimo, preden odreagiramo.
Samokontrolo lahko treniramo z več načini: redna meditacija; redne vaje za stres (npr. sprehod v naravi, zemeljska energija, stresanje, sproščujoč krik v avtu); dovolj spanca, počitka, telovadbe in zdrave hrane.
Razmisek: Kaj za vas pomeni samokontrola? Kako ji boste kos?
Ni komentarjev:
Objavite komentar